Частые перепады настроения у детей: почему резко меняется настроение и что делать?

Родители малышей часто жалуются на то, что у ребенка настроение меняется, как погода осенью. Чаще всего такое поведение считается нормой, но если это становится проблемой для окружающих и членов семьи, то родителям стоит придерживаться некоторых советов психологов. Почему у ребенка меняется настроение и что с этим делать? Об этом поговорим в этой статье.

Причины резкой смены настроения у ребенка

Специалисты выделяют несколько самых основных причин переменчивого настроения у малышей.

1. Привлечения внимания родителей к себе. Таким способом крошка старается сконцентрировать все внимание взрослых людей на собственной персоне. Скорее всего, когда-то ему удалось с помощью слёз добиться желаемого: купили игрушку, угостили пирожным. А теперь малыш пытается манипулировать с помощью своего поведения взрослыми
2. Негативные взаимоотношения в семье. Обратите внимание на обстановку в вашем доме. Когда родные малыша находятся в постоянном конфликте, это не может не отражаться на эмоциональном состоянии детишек.
3. Возрастные кризисы. К ним относят 3-х летний, 6-7 летний, подростковый кризисы. В это время дети переживают психологические, гормональные изменения, которые очень сильно влияют на самочувствие и взаимоотношения с близкими.
4. Пример взрослых. Часто малыши склонны копировать поведение родителей, авторитетных родственников. У вечно недовольных родителей, склонных жаловаться на превратности судьбы, вряд ли вырастут жизнерадостные, оптимистичные детки.
5. Гиперактивность. Синдром дефицита внимания может провоцировать подобные проявления характера. В данном случае назначать лечение, давать рекомендации может только лечащий врач.

Чего нельзя делать при частой смене настроения у детей?

Родителям нужно запомнить, что существуют определенные запрещенные воспитательные приемы. Их нельзя применять к детям, которые подвержены резкой перемене настроения.

• Повышать голос на кроху.
• Заставлять беспрекословно слушаться взрослых.
• Постоянно делать замечания.
• Потешаться над чадом.
• Оскорблять, давить собственным авторитетом.
• Заставлять подавлять эмоции в себе. Забудьте о фразах: «Замолчи сейчас же!», «Перестань плакать!», «Будь сдержанным».
• Использовать постоянную критику, «ежовые рукавицы». Запреты сильно влияют на психику, заставляют детку постоянно бояться наказания за проступок.

Как преодолеть частую смену настроения у детей?

Если придерживаться следующих советов, то можно уменьшить проявления резких изменений в настроении ребятни.

• Уделяйте малышам достаточно внимания. Проанализируйте собственный распорядок дня. Быть может, вы недостаточно времени проводите с крохой. Конечно, ритм современной жизни требует от нас уделять много сил, времени работе, зарабатыванию средств к существованию. Но малышу вовсе не достаточно 20 минутного общения и сказки на ночь.
• Выясните причину. Пообщайтесь с малышом, в душевном разговоре постарайтесь выяснить, что именно вызывает частую смену настроения. Если ребенок совсем маленький, просто понаблюдайте за крохой, а потом по возможности устраните негативное влияние среды.
• Не допускайте возникновения стрессовых ситуаций. Пересмотрите распорядок дня своего чада, ведь иногда загруженность кружками, секциями может плохо повлиять на его психологическое состояние.
• Постарайтесь исключить травмирующие факторы: не срывайтесь на карапузе, сглаживайте конфликты с окружающими, воспитывайте без крика, насилия.
• Вводите правила. Спокойно, сдержанно поясните основные правила поведения, которых детке необходимо придерживаться. Можно даже записать эти правила на листочек и повесить на видное место. Так ему будет проще верно себя вести и не срываться.
• Соблюдайте режим дня. Контролируйте, чтобы ваш ребенок вовремя выполнял режимные моменты, питалось здоровой пищей, не нарушало режим сна. Во время возрастных кризисов это поможет сохранить здоровую психику, пережить трудные времена.
• Не стесняйтесь пользоваться помощью специалистов. Особенно важно разобраться в причинах резких перепадов настроения. В этом может помочь психолог, который порекомендует правила поведения в подобных ситуациях. Особенно это актуально, если частая смена настроения наблюдается у подростка.
• Учите карапуза сдерживать свои эмоции или направлять их в позитивное русло. Можно применять расслабляющие дыхательные упражнения.
• Чаще хвалите за успехи. Даже самое маленькое достижение крошки достойно похвалы.
• Посоветуйте вести личный дневник. Подобный анализ поступков, совершенных в течение дня, поможет избегать ошибок в будущем.
• Хорошие эмоции – залог здоровой психики. Положительные переживания, эмоции, впечатления насытят его день, повысят настроение, подарят радость к жизни.
• Обеспечьте хорошее питание. Растущему организму жизненно необходим белок. Кроме того желательно, чтобы чадо получало полезные злаки в виде каши, свежие овощи, фрукты, рыбу.
• Исключите продукты-аллергены. Иногда перепады настроения у детей могут быть вызваны действием какого-либо аллергена. Если вы знаете о такой особенности своего малютки, исключите из его рациона аллерген.
• Витамины, пищевые добавки. Не всегда вместе с пищей дети получают необходимые витамины, минеральные вещества. Если вы обратитесь к своему педиатру, он обязательно порекомендует специальный комплекс, богатый витамином В, рыбьим жиром, которые помогут справиться с проблемой.
• Следите за атмосферой в семье. Не допускайте конфликтов, ссор в семье. Контролируйте собственное расположение духа, пусть малютка ощущает тепло, позитивный настрой.
• Устраивайте веселые сюрпризы. Малыши очень любят неожиданные сюрпризы. Побудьте добрым волшебником для своего крохи. Устройте праздник просто так, проведите веселую эстафету, попрыгайте на кровати, брызгайтесь водой, чаще смейтесь.

Почаще говорите малышу о том, как сильно вы его любите. Ведь любовь – самое лучшее лекарство от хандры.